점점 쌀쌀해지는 요즘 피부 고민이 많으신 분들이 늘어나고 있습니다. 갑작스러운 온도차이로 피부가 건조해지는 경우가 이 더러 발생합니다. 얼굴의 건조함은 기름을 발생시키고 이로 인해 여드름(뾰루지)이 발생할 확률이 높아진다고 합니다. 하지만 관리를 통해 충분히 예방이 가능하니 오늘 알아볼 여드름의 원인, 관리법, 부위별 이유 및 피부과 선정 방법에 대하여 자세히 알아보고 참고하시어 좋은 피부 얻어가시길 바라겠습니다.
여드름(뾰루지)이란?
여드름은 피부에 발생하는 흔한 피부 문제 중 하나입니다. 여드름은 주로 얼굴, 가슴 등과 같은 부위에서 나타나며 종종 등에도 나타나는 경우도 있습니다. 이는 피부에 작고 붉은 염증, 여드름 두드러기, 농피아 형성되는 특징적인 증상을 가지고 있습니다.
여드름의 주요 원인입니다.
★「피지 과다 생산 / 모공의 각질 쌓임 / 세균 감염 / 호르몬의 변화」★
피지 과다 생산
- 피부에 있는 피지선이 과다 생산되면 피부에 지나치게 많은 기름이 분비되어 모공을 막을 수 있습니다.
모공의 각질 쌓임
- 모공 주변의 각질 층이 쌓이면 모공이 막히고 피지가 더 어려워집니다.
세균 감염
- 모공 안에서 세균이 번식하면 염증이 발생하고 여드름이 형성됩니다.
호르몬 변화
- 성장기, 임신, 생리 주기와 같은 호르몬 변화는 피지선의 활성화를 증가시키고 여드름을 유발할 수 있습니다.
여드름은 다양한 형태와 심각도가 있으며, 가벼운 경우에는 자연적으로 사라질 수도 있지만, 중등도에서 심각한 여드름은 전문가의 관리와 치료가 필요할 수 있습니다. 피부 전문가나 상담사와 상담하여 개별적인 상황에 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
부위별 여드름
여드름은 다양한 부위에서 발생할 수 있으며, 각 부위별로 다른 원인이 있을 수 있습니다. 여드름이 발생하는 주요 부위와 그 원인을 설명해 드리겠습니다.
얼굴 (Face)
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피지 과다 생산
- 얼굴은 피부에 가장 많은 피지선을 가지고 있으므로 피지 과다 생산이 주요 원인 중 하나입니다.
각질 쌓임
- 피부의 각질 층이 쌓여 모공을 막을 수 있습니다. 세균 감염: 모공 안에서 세균이 번식하면 여드름이 발생할 수 있습니다.
가슴 (Chest)
긴장한 옷 착용
- 가슴 부분에 긴장한 옷을 자주 착용하면 피부에 마찰이 생겨 여드름이 발생할 수 있습니다.
체지방 분포
- 지방이 집중적으로 분포되는 부위로, 피지 분비가 늘어나기 쉽습니다.
등 (Back)
피지 과다 생산
- 등 부분도 얼굴과 마찬가지로 피지 과다 생산이 원인 중 하나입니다.
각질 쌓임
- 등에도 각질 층이 쌓일 수 있으며, 이로 인해 모공이 막힐 수 있습니다.
팔 (Arms) 및 다리 (Legs)
각질 쌓임
- 팔과 다리에도 각질이 쌓일 수 있으며, 이로 인해 여드름이 발생할 수 있습니다.
피부 자극
- 태양에 노출되거나 자극을 받는 부위에서도 여드름이 생길 수 있습니다.
머리 가죽 (Scalp)
피지 과다 생산
- 머리 가죽도 피지선이 존재하며, 이 부분에서 피지 과다 생산이 여드름 발생의 원인이 될 수 있습니다.
헤어 제품 사용
- 오일 또는 스타일링 제품의 과다 사용은 머리 가죽 여드름을 유발할 수 있습니다.
각 부위의 여드름 원인을 파악하고 관리하기 위해서는 해당 부위의 특성과 적절한 스킨케어 루틴을 채택하는 것이 중요합니다. 또한 심각한 여드름 문제의 경우 피부 전문가와 상담하여 개별적인 치료 방법을 고려하는 것이 좋습니다.
여드름 관리법
여드름을 관리하기 위해서는 중요한 조치들이 있습니다. 하지만 이러한 방법들도 단기간이 아닌 꾸준히 하여야 효과가 나타난다는 점 인지해주시길 바랍니다.
정기적인 세안
- 일상적인 세안으로 피지와 먼지를 제거하여 모공을 막지 않도록 합니다. 이때 피부에 맞는 클렌징 폼을 사용하여 세안을 해주는 것이 좋습니다. 자신의 폼클렌징의 성분을 잘 파악하여 구매하도록 합니다.
- 폼클렌징에 함유되어야 하는 성분으로는 살리실산, 그린 티 추출물, 알로에 베라, 부틸렌글라이콜, 알란토인, 정제된 물 등이 있습니다. 시중에 많은 제품들이 판매되고 있으니 정확하게 알아보고 구매하는 것이 좋습니다.
적절한 보습
- 피부를 건강하게 유지하기 위해 적절한 보습제를 사용하고 너무 건조하지 않도록 주의합니다. 이는 건조한 날씨에는 필수이며 사람들이 잘 모르고 있는 부분인 여름에도 보습제를 사용하여 피부가 건조하지 않도록 항상 유지해줘야 한다는 것입니다.
스킨케어 제품 사용
- 여드름 관리를 위해 살리실산, 벤조일페루산 등을 함유한 스킨케어 제품을 사용합니다. 요즘은 많은 남성분들도 스킨케어에 관심이 많지만 아직도 스킨케어를 하지 않는 사람들이 많습니다. 이는 피부 노화에 취약하며 노안으로 가는 지름길입니다. 꼭 스킨케어 제품을 사용하여 피부 관리를 해야 합니다. 정확한 피부 스킨케어 제품은 자신의 피부를 전문의와 상담하여 고르시는 것을 추천드립니다.
피부과 선택하기
피부과를 선택할 때에는 해당 피부과에 어떠한 장비가 있는지, 어떠한 치료법을 가지고 치료를 하는지를 알아봐야 합니다. 피부과에는 일반적인 피부과전문병원과 피부 한의원이 있는데 이는 치료법이 서로 상이하니 정확하게 알아보고 상담을 받아 어떤 치료법이 자신에게 맞는 치료법인지 알아봐야 합니다.
우선 보편적인 치료법의 종류입니다.
「피지 흡수 약물 사용 / 항생제 치료 / 레이저 및 광치료」
여드름은 각인마다 다르기 때문에, 효과적인 관리와 치료를 위해 피부 전문과와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 자신의 피부 유형과 상태를 이해하고 적절한 스킨케어 루틴을 유지하는 것도 중요합니다. 또한 피부에 좋은 성분들을 식품으로 섭취하는 것 또한 좋습니다. 피부에 필요하고 좋은 여러가지 비타민 및 영양소를 체크하여 섭취하도록 합니다.
결론
많은 학생들 그리고 많은 사람들이 피부로 인해 자존감이 떨어지기도 합니다. 특히 여드름을 잘못 짜게 되면 계속해서 번지면서 더 이상 손을 쓸 수 없을 정도로 번지게 되는 경우도 있습니다. 저 또한 학창 시절 그리고 성인이 돼서도 피부에 대해 고민이 상당히 많았고 지금도 관리를 해 오고 있습니다. 제일 좋은 방법은 자신의 피부에 맞는 스킨케어 제품을 찾는 것과 정말 중요한 한 가지인 식단관리를 시행하는 것입니다. 앞서 말씀드린 여드름의 원인 말고 가장 큰 이유는 섭취하는 음식에 있습니다. 본디 밀가루를 줄이시고 건강한 식단을 하면서 좋은 피부와 건강한 삶을 얻어가시길 바라겠습니다.
오늘은 여드름의 원인, 관리법 ,부위 별 이유, 피부과 선정 방법 알아보았습니다. 정말 이렇게 블로그를 쓰면서 많은 것을 배워가고 여러분들에게도 좋은 정보를 드리려고 노력하고 있습니다. 앞으로도 많은 정보를 여러분들께 쉽게 알려드리도록 하겠습니다. 좋은 하루 보내십시오!
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